自己肯定感

自己肯定感とは、「自分には価値がある」「このままの自分でいい」と感じられる感覚のこと。

低いと、自信が持てなかったり、人と比べて落ち込みやすくなったり、褒められても素直に受け取れなかったりします。

でも、自己肯定感は生まれつき決まっているものではありません。日々の小さな習慣や、自分との向き合い方で、少しずつ育てていくことができます。

大きく変わろうとしなくていい。小さな芽が出るように、少しずつ。