回避型愛着スタイル

回避型愛着スタイルとは、親しい関係になると距離を取りたくなるパターンのこと。恋愛でもよく見られます。

「ひとりが楽」「深入りしたくない」と感じやすいけれど、本当は人とのつながりを求めている——そんな矛盾を抱えていることが多いです。

幼少期に「甘えても受け止めてもらえなかった」「感情を出すと否定された」といった経験がきっかけになることがあります。自分を守るために身につけた、無意識の防衛パターンです。

でも、回避型は「治す」ものではなく、自分のパターンに気づいて、少しずつ安心できる関係を体験していくことで、自然とやわらいでいきます。